Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Ką vertėtų žinoti valgant? » Ką valgyti pusryčiams?

Ką valgyti pusryčiams?

Žinoma, organizmas jūsų, tad niekas kitas nepasakys ką jums geriausiai valgyti rytais, čia jau paprastai kiekvienas atsirenkame patys, atsižvelgiant į organizmo reakcijas į maistą. Tad, čia tik idėjos pusryčiams, kuriomis kviečiame dalintis ir Jus :))

Beje, mokslininkai teigia, kad iš ryto nevalgantys žmonys turi didesnį polinkį ar daugiau suvartoja rūkalų, alkoholinių gėrimų, kavos, saldumynų, taip pat, tarp vengiančių valgyti rytais yra daugiau ir turinčių antsvorio.

Taigi, pusryčius geriausia valgyti po 30-60 minučių nuo atsikėlimo momento, taigi... o ką valgyti?