Cinkas :: Kokiuose maisto produktuose yra cinko?
Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose
| Produktas | cinko kiekis 100 gr. | cinko paros norma | Paros normos procentas | |||
| Aguonos | 3,3 | 12 mg | 27,5 | |||
| Arbatžolės | 3 | 12 mg | 25 | |||
| Arbūzai | 0,1 | 12 mg | - | |||
| Austrės | 45 | 12 mg | 375 | |||
| Avokadai | 0,64 | 12 mg | - | |||
| Šparaginės pupelės | 0,38 | 12 mg | - | |||
| Džiovinti jūros dumbliai | 6,4 | 12 mg | 53,3 | |||
| Fermentiniai sūriai | 2,5-4 | 12 mg | 20,8-33,3 | |||
| Graikiniai riešutai | 5,5 | 12 mg | 45,8 | |||
| Jautiena | 2,3-2,6 | 12 mg | 22,5-35 | |||
| Kakava (gėrimas) | 0,4 | 12 mg | 3,3 | |||
| Kakavos milteliai | 6,9 | 12 mg | 57,5 | |||
| Kiauliena | 2-3 | 12 mg | 16,6-25 | |||
| Kiaulių kepenys | 4,0 | 12 mg | 33,3 | |||
| Krapai | 0,91 mg | - | ||||
| Krevetės | 1,30 | 12 mg | 10,8 | |||
| Kriaušės | 0,1 mg | - | ||||
| Kukurūzai | 0,46 | - | ||||
| Kviečių grūdai | 3,2 | 12 mg | 26,6 | |||
| Kviečių sėlenos | 8,85 | 12 mg | 73,7 | |||
| Migdolai | 3,08 | 32 | ||||
| Morkos | 0.28 | 12 mg | - | |||
| Pekanų (karijų) riešutai | 4,53 | 12 mg | 48 | |||
| Pistacijos | 2,2 | 12 mg | 23 | |||
| Portulaka | 0,17 | 12 mg | - | |||
| Pupelės | 2,8 | 12 mg | 23,3 |
Puslapiai: 1 | 2 |
