Folio rūgštis :: Kokiuose maisto produktuose yra folio rūgšties?
Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose
| Produktas | folio rūgšties kiekis 100 gr. | folio rūgšties paros norma | Paros normos procentas | |||
| Avokadai | 81 | 300 µg | - | |||
| Baravykai | 44 | - | ||||
| Brokoliai | 71 | 300 µg | 23,6 | |||
| Burokėliai | 93 | 300 µg | 31 | |||
| Cukinija | 24 | 300 µg | 6 | |||
| Šilauogės | 6 | 300 µg | - | |||
| Šparaginės pupelės | 25,00 | - | ||||
| Špinatai | 194 | 300 µg | 64,6 | |||
| Ikrai | 50,00 | 300 µg | - | |||
| Jaučių kepenys | 145 | 300 µg | 48,5 | |||
| Kepimo mielės | 1220 | 300 µg | 406 | |||
| Kiaušinių tryniai | 147 | 300 µg | 49 | |||
| Kiaulių kepenys | 225 | 300 µg | 75 | |||
| Kopūstai briuselio | 61 | 300 µg | 20,3 | |||
| Kriaušės | 7 μg | - | ||||
| Kukurūzai | 42 μg | - | ||||
| Kviečių sėlenos | 400 | 300 µg | 133 | |||
| Migdolai | 50 | 300 µg | 13 | |||
| Morkos | 14.00 | 300 µg | - | |||
| Pekanų (karijų) riešutai | 22 | 300 µg | 6 | |||
| Petražolės (lapai) | 180 | 300 µg | 60 | |||
| Pistacijos | 51 | 13 | ||||
| Portulaka | 12 | 300 µg | - | |||
| Pupelės | 260 | 300 µg | 86,6 | |||
| Raudonėliai | 274 | 300 µg | 91,3 | |||
| Salierai | 30 | 300 µg | 10 |
Puslapiai: 1 | 2 |
