Jodas :: Kokiuose maisto produktuose yra jodo?
Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose
| Produktas | jodo kiekis 100 gr. | jodo paros norma | Paros normos procentas | |||
| Šparaginės pupelės | 2,10 | - | ||||
| Fermentiniai sūriai | 10-40 | 150 µg | 6,7-26,6 | |||
| Ikrai | 30,00 | - | ||||
| Joduota druska | 2290-3000 | 150 µg | 1526,6-200 | |||
| Kiaušiniai | 20 | 150 µg | 13,3 | |||
| Krevetės | 110 | - | ||||
| Lašišos | 44 | 150 µg | 29,3 | |||
| Lazdynų riešutai | 17 | 150 µg | 11,3 | |||
| Menkės | 110 | 150 µg | 73,3 | |||
| Morkos | 7.60 | - | ||||
| Otai | 52 | 150 µg | 34,6 | |||
| Pienas | 9 | 150 µg | 6 | |||
| Plekšnės | 52 | 150 µg | 34,6 | |||
| Silkės | 24 | 150 µg | 16 | |||
| Skumbrės | 45 | 150 µg | 30 | |||
| Žirniai | 19 | 150 µg | 12,6 | |||
| Žuvys | 5-10 | 150 µg | 3,3-6,6 |
Puslapiai: 1 |
