Vitaminas B2 :: Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B2?

Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose

Produktas vitamino B2
kiekis 100 gr.
vitamino B2
paros norma
Paros normos
procentas
Špinatai 0,221,6 mg13,7
Fermentiniai sūriai 0,41,6 mg25
Grikių kruopos 0,111,6 mg6,9
Ikrai 0,62-
Jaučių kepenys 2,91,6 mg181,2
Kepimo mielės 2,21,6 mg137,5
Kiaulių širdys 1,21,6 mg75
Kiaulių inkstai 1,71,6 mg106,2
Kiaulių kepenys 2,61,6 mg162,5
Kukurūzai 0,111,6 mg6,9
Kviečių grūdai 0,091,6 mg5,6
Kviečių sėlenos 0,511,6 mg31,9
Migdolai 1,085
Morkos 0.07-
Pekanų (karijų) riešutai 0,1311
Petražolės (lapai) 0,221,6 mg13,7
Pistacijos 0,16013
Portulaka 0,112-
Pupelės 0,241,6 mg15
Rugiai 0,151,6 mg9,4
Sojos pupelės 0,311,6 mg19,4
Viščiukų kepenys 2,51,6 mg156,2
Žemės riešutai 0,325
Žirniai 0,191,6 mg11,9

Puslapiai: 1 |