Vitaminas B6 :: Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B6?

Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose

Produktas vitamino B6
kiekis 100 gr.
vitamino B6
paros norma
Paros normos
procentas
Avižos 0,511,0 mg51
Bulvės 0,21,0 mg20
Šparaginės pupelės 0,16-
Graikiniai riešutai 0,681,0 mg68
Grikių kruopos 0,671,0 mg67
Jaučių kepenys 0,721,0 mg72
Kepimo mielės 0,61,0 mg60
Kiaušiniai (putpelių) 0,21,0 mg-
Kukurūzai 2,251,0 mg225
Kviečių sėlenos 2,51,0 mg250
Lašišos 0,981,0 mg98
Lazdynų riešutai 0,571,0 mg57
Migdolai 0,111
Morkos 0.23-
Pekanų (karijų) riešutai 0,211,0 mg16
Pistacijos 1,700131
Porai 0,251,0 mg25
Portulaka 0,1-
Ryžiai 0,551,0 mg55
Salierai 0,11,0 mg10
Saulėgražos 1,251,0 mg125
Sojos pupelės 1,11,0 mg110
Upėtakiai 0,71,0 mg70
Viščiukų kepenys 0,81,0 mg80
Vištiena 0,471,0 mg47
Žemės riešutai 0,323

Puslapiai: 1 |