Vitaminas B6 :: Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B6?
Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose
| Produktas | vitamino B6 kiekis 100 gr. | vitamino B6 paros norma | Paros normos procentas | |||
| Arbūzai | 0,045 | 1,0 mg | - | |||
| Avižos | 0,51 | 1,0 mg | 51 | |||
| Avokadai | 0.257 | 1,0 mg | - | |||
| Bulvės | 0,2 | 1,0 mg | 20 | |||
| Šparaginės pupelės | 0,16 | 1,0 mg | - | |||
| Graikiniai riešutai | 0,68 | 1,0 mg | 68 | |||
| Grikių kruopos | 0,67 | 1,0 mg | 67 | |||
| Jaučių kepenys | 0,72 | 1,0 mg | 72 | |||
| Kepimo mielės | 0,6 | 1,0 mg | 60 | |||
| Kiaušiniai (putpelių) | 0,2 | 1,0 mg | - | |||
| Krapai | 0,185 mg | - | ||||
| Kriaušės | 0,029 mg | - | ||||
| Kukurūzai | 0,093 | 1,0 mg | - | |||
| Kviečių sėlenos | 2,5 | 1,0 mg | 250 | |||
| Lašišos | 0,98 | 1,0 mg | 98 | |||
| Lazdynų riešutai | 0,57 | 1,0 mg | 57 | |||
| Migdolai | 0,1 | 1,0 mg | 11 | |||
| Morkos | 0.23 | 1,0 mg | - | |||
| Pekanų (karijų) riešutai | 0,21 | 1,0 mg | 16 | |||
| Pistacijos | 1,700 | 1,0 mg | 131 | |||
| Porai | 0,25 | 1,0 mg | 25 | |||
| Portulaka | 0,1 | 1,0 mg | - | |||
| Rauginti kopūstai | 0,1 | 1,0 mg | - | |||
| Ryžiai | 0,55 | 1,0 mg | 55 | |||
| Salierai | 0,1 | 1,0 mg | 10 | |||
| Saulėgražos | 1,25 | 1,0 mg | 125 |
Puslapiai: 1 | 2 |
