Vitaminas C :: Kokiuose maisto produktuose yra vitamino C?

Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose

Produktas vitamino C
kiekis 100 gr.
vitamino C
paros norma
Paros normos
procentas
Apelsinai 5160mg85
Apelsinų sultys (šviežios) 5060mg83,3
Apelsinų sultys (konservuotos) 3560mg58,3
Braškės 6660mg110
Brokoliai 8360mg183,3
Bulvės 1560mg25
Citrinos 4960mg81,6
Šilauogės 10-
Šparaginės pupelės 16,00-
Špinatai 5160mg85
Erškėtuogės 35460mg590
Greipfrutai 4260mg70
Juodieji serbentai 16660mg276
Kaliaropės 4560mg75
Kiviai 7160mg118
Kopūstai 3260mg53,3
Kopūstai briuselio 7960mg131
Kopūstai raudonieji 5260mg86,6
Kopūstai žiediniai 7360mg121
Krapai 8160mg135
Mandarinai 3160mg51,6
Morkos 4.90-
Obuoliai 860mg13,3
Paprika 14460mg240
Pastarnokai 20-
Pekanų (karijų) riešutai 1,11

Puslapiai: 1 | 2 |