Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto produktų sudėtis

Migdolų sudėtis

Medžiaga Medžiagos kiekis
100 gr.		 Medžiagos
paros norma		 Paros normos
procentas
Angliavandeniai 21,7
Baltymai 21,2
Cinkas 3,08 32
Folio rūgštis 50 300 µg 13
Fosforas 484 900 mg 69
Geležis 3,72 12 mg 29
Kalcis 264 1000 mg 26
Kalis 705 2500 mg 15
Magnis 268 300 mg 75
Manganas 2,285 2,5 - 5 mg 109
Natris 1 1500 mg 0
Riebalai 49
Selenas 2,285 55 µg 4
Varis 0,99 2 mg 50
Vitaminas A 1,0 800 µg
Vitaminas B1 0,2 1,5 mg 18
Vitaminas B2 1,0 1,6 mg 85
Vitaminas B4 52,1 11
Vitaminas B5 0,5 4-10 mg 9
Vitaminas B6 0,1 1,0 mg 11
Vitaminas E 26,2 10 mg 175
Vitaminas PP 3,4 17 mg 23