Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto produktų sudėtis

Pupelių sudėtis

Medžiaga Medžiagos kiekis
100 gr.		 Medžiagos
paros norma		 Paros normos
procentas
Angliavandeniai 46,6
Baltymai 21,0
Cinkas 2,8 12 mg 23,3
Folio rūgštis 260 300 µg 86,6
Geležis 6,6 12 mg 55
Kalis 1210 2500 mg 48,4
Kalorijos 292
Magnis 172 300 mg 57,3
Riebalai 2,0
Skaidulinės medžiagos 15,0 25 g 60
Vitaminas B1 0,72 1,5 mg 48
Vitaminas B2 0,24 1,6 mg 15
Vitaminas PP 7,1 17 mg 41,8