Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto produktų sudėtis

Špinatų sudėtis

Medžiaga Medžiagos kiekis
100 gr.		 Medžiagos
paros norma		 Paros normos
procentas
Angliavandeniai 3,5
Baltymai 2,8
Folio rūgštis 194 300 µg 64,6
Geležis 3,4 12 mg 28,3
Kalorijos 22
Magnis 60 300 mg 20
Riebalai 0,3
Vitaminas A 700 800 µg 87,5
Vitaminas B2 0,22 1,6 mg 13,7
Vitaminas C 51 60mg 85
Vitaminas E 2,9 10 mg 29