Vitaminas B2 :: Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B2?
Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose
| Produktas | vitamino B2 kiekis 100 gr. | vitamino B2 paros norma | Paros normos procentas | |||
| Arbūzai | 0,021 | 1,6 mg | - | |||
| Avokadai | 0,15 | 1,6 mg | - | |||
| Cukinija | 0,094 | 1,6 mg | 8 | |||
| Špinatai | 0,22 | 1,6 mg | 13,7 | |||
| Fermentiniai sūriai | 0,4 | 1,6 mg | 25 | |||
| Grikių kruopos | 0,11 | 1,6 mg | 6,9 | |||
| Ikrai | 0,62 | 1,6 mg | - | |||
| Jaučių kepenys | 2,9 | 1,6 mg | 181,2 | |||
| Kepimo mielės | 2,2 | 1,6 mg | 137,5 | |||
| Kiaulių širdys | 1,2 | 1,6 mg | 75 | |||
| Kiaulių inkstai | 1,7 | 1,6 mg | 106,2 | |||
| Kiaulių kepenys | 2,6 | 1,6 mg | 162,5 | |||
| Krapai | 0,296 mg | - | ||||
| Kriaušės | 0,026 mg | - | ||||
| Kukurūzai | 0,11 | 1,6 mg | 6,9 | |||
| Kviečių grūdai | 0,09 | 1,6 mg | 5,6 | |||
| Kviečių sėlenos | 0,51 | 1,6 mg | 31,9 | |||
| Migdolai | 1,0 | 1,6 mg | 85 | |||
| Morkos | 0.07 | 1,6 mg | - | |||
| Paprika (raudona) | 0,09 | - | ||||
| Pekanų (karijų) riešutai | 0,13 | 1,6 mg | 11 | |||
| Petražolės (lapai) | 0,22 | 1,6 mg | 13,7 | |||
| Pistacijos | 0,160 | 1,6 mg | 13 | |||
| Portulaka | 0,112 | 1,6 mg | - | |||
| Pupelės | 0,24 | 1,6 mg | 15 | |||
| Rauginti kopūstai | 0.022 | 1,6 mg | - |
Puslapiai: 1 | 2 |
