Vitaminas E :: Kokiuose maisto produktuose yra vitamino E?
Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose
| Produktas | vitamino E kiekis 100 gr. | vitamino E paros norma | Paros normos procentas | |||
| Alyvų aliejus | 13 | 10 mg | 130 | |||
| Augalinis aliejus | 11 | 10 mg | 110 | |||
| Augalinis margarinas | 9-11 | 10 mg | 90-110 | |||
| Avokadai | 2,36 | 10 mg | 13 | |||
| Cukinija | 0,12 mg | 10 mg | 1 | |||
| Šparaginės pupelės | 0,30 | 10 mg | - | |||
| Špinatai | 2,9 | 10 mg | 29 | |||
| Džiovinti abrikosai | 3 | 10 mg | 30 | |||
| Graikiniai riešutai | 2,6 | 10 mg | 26 | |||
| Ikrai | 7 | 10 mg | 70 | |||
| Krevetės | 4,00 | 10 mg | - | |||
| Kriaušės | 0,12 mg | - | ||||
| Kukurūzų aliejus | 13 | 10 mg | 130 | |||
| Kviečių grūdai | 2,8 | 10 mg | 28 | |||
| Lazdynų riešutai | 22,6 | 10 mg | 226 | |||
| Migdolai | 26,2 | 10 mg | 175 | |||
| Morkos | 0.54 | 10 mg | - | |||
| Palmių aliejus | 33 | 10 mg | 330 | |||
| Paprika (raudona) | 0,69 | - | ||||
| Pekanų (karijų) riešutai | 1,4 | 10 mg | 9 | |||
| Pistacijos | 2,3 | 10 mg | 15 | |||
| Pomidorai | 0,6 | 10 mg | 6 | |||
| Rapsų aliejus | 23 | 10 mg | 230 | |||
| Rauginti kopūstai | 0,14 | 10 mg | - | |||
| Rugiai | 3,8 | 10 mg | 38 | |||
| Saulėgražos | 38 | 10 mg | 380 |
Puslapiai: 1 | 2 |
