Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Ką vertėtų žinoti valgant •

8 priežastys - kodėl būtina gerti vandenį?

Organizmo vandens atsargas geriausiai papildyti vandeniu, jis padeda virškinti ir visus kitus gėrimus.

• Nepakankamas organizmo aprūpinimas vandeniu gali sukelti ląstelių dehidrataciją, suardyti cheminę organizmo pusiausvyrą ir sukelti įvairias ligas.

• Vanduo reikalingas geram smegenų funkcionavimui.

• Vanduo apsaugo ir sutepa sąnarius bei sustiprina raumenis.

• Vanduo garantuoja odos ir kitų audinių skysčių balansą.

• Vanduo užtikrina organizmo temperatūros reguliavimą.

• Vanduo pašalina iš organizmo nuodingas medžiagas ir medžiagų apykaitos šalutinius produktus.

• Vanduo būtinas gerai kraujo apytakai, jis perneša maistines medžiagas, deguonį ir gliukozę į ląsteles.

• Vanduo būtinas medžiagų apykaitai, maisto įsisavinimui ir cheminiams organizmo procesams.