Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto produktų sudėtis

Lazdynų riešutų sudėtis

Medžiaga Medžiagos kiekis
100 gr.		 Medžiagos
paros norma		 Paros normos
procentas
Angliavandeniai 9,9
Baltymai 16,1
Geležis 4,4 12 mg 36,7
Jodas 17 150 µg 11,3
Kalorijos 707
Magnis 125 300 mg 41,6
Riebalai 66,9
Vitaminas B6 0,57 1,0 mg 57
Vitaminas E 22,6 10 mg 226