Magnis :: Kokiuose maisto produktuose yra magnio?
Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose
| Produktas | magnio kiekis 100 gr. | magnio paros norma | Paros normos procentas | |||
| Aguonos | 456 | 300 mg | 152 | |||
| Arbata | 3 | 300 mg | 1 | |||
| Arbatžolės | 363 | 300 mg | 121 | |||
| Arbūzai | 10 | 300 mg | - | |||
| Avižiniai dribsniai | 117 | 300 mg | 39 | |||
| Avokadai | 27 | 300 mg | - | |||
| Baravykai | 16 | 300 mg | - | |||
| Brokoliai | 21 | 300 mg | 7 | |||
| Cukinija | 18 | 300 mg | 5 | |||
| Šokoladas juodasis | 165 | 300 mg | 55 | |||
| Šparaginės pupelės | 31,00 | 300 mg | - | |||
| Špinatai | 60 | 300 mg | 20 | |||
| Grikių kruopos | 218 | 300 mg | 72,6 | |||
| Ikrai | 300 | 300 mg | - | |||
| Kakava (gėrimas) | 13 | 300 mg | 4,3 | |||
| Kakavos milteliai | 520 | 300 mg | 173 | |||
| Kiaušiniai (putpelių) | 13 | 300 mg | - | |||
| Krapai | 55 mg | 300 mg | - | |||
| Krevetės | 42 | 300 mg | - | |||
| Kriaušės | 7 mg | - | ||||
| Kukurūzai | 37 | - | ||||
| Kviečių sėlenos | 502 | 300 mg | 167 | |||
| Lazdynų riešutai | 125 | 300 mg | 41,6 | |||
| Lęšiai | 99 | 300 mg | 33 | |||
| Migdolai | 268 | 300 mg | 75 | |||
| Morkos | 22.00 | 300 mg | - |
Puslapiai: 1 | 2 |
