Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto produktų sudėtis

Šparaginių pupelių sudėtis

Medžiaga Medžiagos kiekis
100 gr.		 Medžiagos
paros norma		 Paros normos
procentas
Angliavandeniai 7,8
Baltymai 1,8
Cinkas 0,38 12 mg
Folio rūgštis 25,00
Fosforas 41,00 900 mg
Geležis 1,30 12 mg
Jodas 2,10 150 µg
Kalcis 48,00 1000 mg
Kalis 248,00 2500 mg
Kalorijos 26
Magnis 31,00 300 mg
Natris 5,00 1500 mg
Riebalai 0,2
Selenas 1,00 55 µg
Skaidulinės medžiagos 3,90 25 g
Vitaminas A 57,00 800 µg
Vitaminas B6 0,16 1,0 mg
Vitaminas C 16,00 60mg
Vitaminas E 0,30 10 mg
Vitaminas PP 0,60 17 mg