Kalcis :: Kokiuose maisto produktuose yra kalcio?
Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto medžiagos produktuose
| Produktas | kalcio kiekis 100 gr. | kalcio paros norma | Paros normos procentas | |||
| Aguonos | 1058 | 1000 mg | 105,8 | |||
| Apelsinai | 40 | 1000 mg | 4 | |||
| Arbūzai | 7 | 1000 mg | - | |||
| Avokadai | 11 | 1000 mg | - | |||
| Baravykai | 22 | 1000 mg | - | |||
| Braškės | 28,5 | 1000 mg | 2,8 | |||
| Brokoliai | 105 | 1000 mg | 10,5 | |||
| Citrinos | 40 | 1000 mg | 4 | |||
| Cukinija | 16 | 1000 mg | 2 | |||
| Šokoladas pieniškas | 300 | 1000 mg | 30 | |||
| Šparaginės pupelės | 48,00 | 1000 mg | - | |||
| Fermentiniai sūriai | 800-1000 | 1000 mg | 80-100 | |||
| Grietinė | 70-90 | 1000 mg | 7-9 | |||
| Grietinėlė | 70-90 | 1000 mg | 7-9 | |||
| Ikrai | 275 | 1000 mg | - | |||
| Juodieji serbentai | 45 | 1000 mg | 4,5 | |||
| Kiaušiniai | 47 | 1000 mg | 4,7 | |||
| Kiaušiniai (putpelių) | 64 | 1000 mg | - | |||
| Kopūstai | 67 | 1000 mg | 6,7 | |||
| Krapai | 208 mg | - | ||||
| Krevetės | 63 | 1000 mg | - | |||
| Kriaušės | 9 mg | - | ||||
| Lydyti sūriai | 400-600 | 1000 mg | 40-60 | |||
| Mėsa | 6-15 | 1000 mg | 0,6-1,5 | |||
| Migdolai | 264 | 1000 mg | 26 | |||
| Morkos | 49 | 1000 mg | 4,9 |
Puslapiai: 1 | 2 |
