Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto produktų sudėtis

Brokolių sudėtis

Medžiaga Medžiagos kiekis
100 gr.		 Medžiagos
paros norma		 Paros normos
procentas
Angliavandeniai 5,5
Baltymai 3,3
Folio rūgštis 71 300 µg 23,6
Fosforas 82 900 mg 9,11
Geležis 1,3 12 mg 10,83
Kalcis 105 1000 mg 10,5
Kalis 316 2500 mg 12,64
Kalorijos 29
Magnis 21 300 mg 7
Natris 33 1500 mg 2,2
Riebalai 0,2
Selenas 2,5 55 µg 4,5
Skaidulinės medžiagos 2,5 25 g 10
Vitaminas A 143 800 µg 17,9
Vitaminas C 83 60mg 183,3