Straipsniai, patarimai - maisto bei mitybos temomis. Tad, ką vertėtų žinoti besisukiojant virtuvėje ar netoli virtuvės, gaminant maistą, priimant svečius namuose ar svečiuojantis pas draugus, gimines bei pažįstamus...
Kaip pakeisti blogus mitybos įpročius? - Pakeisti mitybos įpročius, be abejo, nelengva. Tam reikia nemažų valios pastangų, noro ir žinių. Dažnai bandoma..
Kalorijų lentelė - Kalorija - tai energijos matavimo vienetas, nurodantis maisto energetinę vertę. Parduotuvėse perkamų maisto produktų..Kodėl reikia kasdien aktyviai judėti? - Patariama judėti kasdien arba beveik kasdien bent po 30 min., kad pagreitėtų kvėpavimas ir žmogus suprakaituotų..Kodėl reikia valgyti reguliai? - Mitybos režimas tai valgymų skaičius per parą ir kiekybinis maisto pasiskirstymas atskirų valgymų metu. Mitybos..Kuo ypatingas mažų vaikų maitinimas? - Medikai rekomenduoja skatinti išimtinį žindymą iki 6 mėn. ir žindymą iki 2 m. ir ilgiau, užtikrinant tinkamą ir saug..Kodėl reikia mažinti riebalų vartojimą? - Gyvulinius riebalus, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, rekomenduojam keisti augaliniais aliejais. Riebalai ..Kokius rinktis pieno produktus? - Medikai rekomenduoja, vartoti tik liesą pieną bei liesus pieno produktus (rūgpienį, kefyrą, jogurtą, varškę, sūrį). ..Kodėl nesveika valgyti riebią mėsą? - Mitybos specialistai, rekomenduoja riebią mėsą ir mėsos produktus pakeisti ankštinėmis daržovėmis, žuvimi, paukštien..Kodėl reikia kuo mažiau naudoti cukraus? - Cukraus vartojimas laikomas dantų ėduonies rizikos veiksniu, ypač jei burnos ertmės higiena yra bloga. Kuo dažniau v..Kodėl nereikėtų vartoti alkoholio? - Medikai rekomenduoja, visiškai atsisakyti alkoholio arba nors jau riboti jo vartojimą. Nuolatinis ir gausus alkoholi..
