Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto produktų sudėtis

Portulakos sudėtis

Medžiaga Medžiagos kiekis
100 gr.		 Medžiagos
paros norma		 Paros normos
procentas
Angliavandeniai 3,4
Baltymai 2
Cinkas 0,17 12 mg
Folio rūgštis 12 300 µg
Fosforas 44 900 mg
Geležis 2 12 mg
Kalcis 65 1000 mg
Kalis 494 2500 mg
Kalorijos 20
Magnis 68 300 mg
Manganas 0,330 2,5 - 5 mg
Natris 45 1500 mg
Selenas 0,9 55 µg
Varis 0,133 2 mg
Vitaminas A 1320 800 µg
Vitaminas B1 0,047 1,5 mg
Vitaminas B2 0,112 1,6 mg
Vitaminas B4 12,8
Vitaminas B5 0,036 4-10 mg
Vitaminas B6 0,1 1,0 mg
Vitaminas C 21 60mg
Vitaminas PP 0,48 17 mg