Dabar esate » Virtuvės subtilybės » Maisto produktų sudėtis

Pistacijų sudėtis

Medžiaga Medžiagos kiekis
100 gr.		 Medžiagos
paros norma		 Paros normos
procentas
Angliavandeniai 27,51
Baltymai 20,27
Cinkas 2,2 12 mg 23
Fosforas 490 900 mg 70
Geležis 3,92 12 mg 30
Kalcis 105 1000 mg 11
Kalis 1025 2500 mg 22
Kalorijos 606
Magnis 121 300 mg 34
Manganas 1,2 2,5 - 5 mg 57
Natris 1 1500 mg 33
Riebalai 45,39
Selenas 7 55 µg 10
Varis 1,3 2 mg 65
Vitaminas B1 0,87 1,5 mg 76
Vitaminas B2 0,160 1,6 mg 13
Vitaminas B5 0,52 4-10 mg 10
Vitaminas B6 1,700 1,0 mg 131
Vitaminas B9 51 13
Vitaminas C 5,6 60mg 7
Vitaminas E 2,3 10 mg 15
Vitaminas K 13,2 75 µg
Vitaminas PP 1,300 17 mg 9